日焼け止めクリーム サンスクリーン

紫外線(UV)を防ぐには、日焼け止めクリーム、日傘や長袖の服の着用、それに、帽子とサングラスの着用は、欠かせない基本です。

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日焼け止め(サンスクリーン)の目的は、紫外線(UV)から肌を守ることです。
紫外線(UV)吸収剤と紫外線(UV)散乱剤が、日焼け止め(サンスクリーン)の2つの主成分です。

つまり、一度紫外線(UV)を吸収し、熱エネルギーに変えて放出するのが紫外線(UV)吸収剤。
そして、紫外線(UV)を物理的に散乱し、反射させて肌を守るのが紫外線(UV)散乱剤です。

紫外線(UV)対策の一番目にあげられる日焼け止めクリーム。
これも使い方によってはまったく紫外線(UV)を防いでくれません。
どのように、どれくらいの量を使用するべきでしょうか。
また、これにより、どれほど紫外線(UV)を防いでくれるのでしょうか。

まず、日焼け止め(サンスクリーン)は、外に出ている肌には、すべてぬるつもりでいてください。
適量をむらなくぬり伸ばすのです。

例えば、海水浴や屋外プール、山登り、ハイキングなど、その年の最初の屋外アクティビティで、大量の日焼けが予想される時には、日焼け止め(サンスクリーン)をしっかりとつかいましょう。
そして、上手にきれいな日焼けをしましょう。

紫外線(UV)が多い季節や時間帯だけでなく、ふだんから日焼け止め(サンスクリーン)を含んだ化粧品をつかうように、習慣化しておくとよいかもしれません。
大切なことは、日焼け止め(サンスクリーン)は、一度ぬって、おしまいではないということです。
数時間ごとに塗り直す必要があります。
2〜3時間を目安にしてください。

日焼け止め(サンスクリーン)の効果は、通常3〜4時間と言われていますから、1日中ぬりっぱなしでは、効果はありません。
朝と昼、1日に2回は、ぬるようにしましょう。
これにより、最大の効果を得ることができます。

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